【健康科普第421】對(duì)抗霧霾天 ，您準(zhǔn)備好了嗎？

　　2019即將逝去，霧霾也悄悄來(lái)到了我們身邊，讓人每天穿梭于恍若仙境的大街小巷中…

　　什么是霧霾？顧名思義，就是霧和霾。但霧是懸浮在空中的微小水滴，距目標(biāo)物水平能見(jiàn)度降低到一千米以內(nèi)，濕度達(dá)到90%為霧，多出現(xiàn)在秋冬季；霾則是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的有害物質(zhì)，距目標(biāo)物水平能見(jiàn)度小于10千米，濕度小于80%為霾！

　　眾所周知，霧霾對(duì)身體有害：

　　首先，傷肺。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)?？杉又刂夤芟⒙灾夤苎?、阻塞性肺氣腫以及慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者的病情，如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

　　其次，不利于兒童成長(zhǎng)。由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。

　　那么，我們?cè)撊绾螌?duì)抗霧霾呢？

　　一、保證空氣的質(zhì)量。如果室內(nèi)PM值達(dá)到2.5，那么可選用負(fù)離子式的凈化器，凈化空氣。

　　二、外出戴口罩。一定要選用N95 或者N90口罩才可以對(duì)PM2.5起到防護(hù)作用，其中N95口罩效果會(huì)更好。

　　三、減少通風(fēng)。霧霾天氣時(shí)要減少通風(fēng)，防止霧霾中污染物進(jìn)入室內(nèi)，使人吸收。

　　希望您愛(ài)護(hù)自己，保護(hù)家人，免受霧霾侵?jǐn)_！

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文/ 感染五科 蒲雷

石家莊市第五醫(yī)院