【健康科普第345期】秋天切莫盲目“秋凍”

　　秋風(fēng)瑟瑟秋意漸濃，古語稱“春捂秋凍，不生百病”，這種說法有一些道理，但并不是絕對的。

　　“秋凍”是指秋季氣溫降低，不要過早過多添加衣服。適宜的涼爽刺激，有利于鍛煉抗寒能力。而且，在逐漸降溫的環(huán)境中鍛煉身體，可促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝、增加產(chǎn)熱，提高身體對低溫的適應(yīng)力以及抵抗力。

　　“秋凍”雖好，有一些人卻不適合：

　　1、關(guān)節(jié)病患者

秋季風(fēng)寒濕邪是造成關(guān)節(jié)病變的主要誘因，寒性凝滯，氣血運(yùn)行不通暢，不通則痛，因此這類人群不適合“秋凍”。

　　2、心血管疾病患者

　　秋季降溫會導(dǎo)致血管收縮、血壓升高、心跳加快，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，增加心臟缺血、缺氧誘發(fā)心絞痛或心梗發(fā)生的風(fēng)險。

　　3、胃腸道疾病患者

　　秋季人體受寒涼刺激，胃腸道蠕動加快，胃酸分泌旺盛，易引起腹痛、腹瀉、腹脹、胃痙攣等不適癥狀，嚴(yán)重時會誘發(fā)潰瘍病發(fā)作，甚至引起胃出血、胃穿孔等。

　　4、腦血管疾病患者

　　秋季人體受寒涼刺激，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，血壓升高，易誘發(fā)腦出血或腦血栓形成。

　　5、慢性肺病患者

　　秋季寒涼空氣會對呼吸道產(chǎn)生不良影響，引起過敏反應(yīng)，誘發(fā)氣管、支氣管或細(xì)支氣管痙攣，導(dǎo)致慢性肺病的復(fù)發(fā)或加重。

　　6、糖尿病患者、免疫力低下者

　　秋季受寒涼刺激，糖尿病患者以及免疫力低下者易發(fā)生感冒、腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀。

　　總之，“秋凍”要有度，要因溫而異、因人而異、因時而異，不要一味的強(qiáng)求“秋凍”。

石家莊市第五醫(yī)院