【健康科普第334期】夏末秋初哪些水果能護(hù)肝潤(rùn)肺

夏末秋初時(shí)節(jié)，養(yǎng)生講究護(hù)肝潤(rùn)肺，柚子、葡萄都是很好的選擇。

檸檬：味酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用。檸檬酸是各種水果中所含有機(jī)酸最多的。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。

蘋果：具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、醒酒等功用。對(duì)消化不良、氣塞不通者可榨汁服用。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排除體外。食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋果或飲蘋果汁。

葡萄：性微甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

楊桃：性微甘、酸、平，能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈再食。多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

柚子：性微酸、寒，可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛。適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。

山楂：性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效。對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

石家莊市第五醫(yī)院