【健康科普第323期】高溫酷暑，老人尤其要提防中風(fēng)！

酷暑是腦血管病的高發(fā)期，高溫天氣里老年人要特別注意預(yù)防俗稱“中風(fēng)”的腦卒中。

在高溫環(huán)境下，人體新陳代謝加快，心臟負荷加重，心率加快，極易產(chǎn)生心腦血管供血不足情況。加上人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，血液濃縮易導(dǎo)致血液粘稠度升高，引起腦血栓形成或腦栓塞,從而導(dǎo)致中風(fēng)。

由于老人體溫調(diào)節(jié)功能減弱，對氣溫感覺遲鈍，故中風(fēng)前多無感覺，一旦感到“悶熱”，很快便會出現(xiàn)中風(fēng)癥狀，使家人措手不及。因此，如果老年人忽然出現(xiàn)癥狀輕微或“一閃而過”的頭痛、頭暈、眼花以及半身麻木、肢體感覺異常，切勿以為是“天熱吃不好睡不好”，應(yīng)該及時去醫(yī)院診治。

注意事項

心腦血管疾病患者安然度過酷暑，需要在飲食、作息、用藥等方面多加注意：

及時補充水分。可在早晨以及睡前飲一杯白開水。

注意休息。悶熱天氣里，晚上往往休息不好，可在白天小睡一覺，緩解疲勞。

飲食宜清淡。多吃含維生素C、鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品；控制膳食中的脂肪攝入量，增加魚類等含蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的食物。

適當(dāng)運動。心腦血管疾病患者不宜做劇烈運動，但可在早晨、黃昏時做一些中、輕強度的有氧運動，如：散步、打太極拳、慢跑等。

用藥別間斷。如果是基礎(chǔ)疾病一直在用藥，要堅持吃，不能在這段時間停藥。

石家莊市第五醫(yī)院