【健康科普第236期】寒潮來(lái)襲，請(qǐng)收好這份“健康預(yù)警”！

“臘七臘八，凍掉下巴?！卑殡S著臘八，冬天最冷的時(shí)刻到了。零下10攝氏度的氣溫著實(shí)讓人們感受到了冷空氣的威力。

最近一周來(lái)，石家莊市第五醫(yī)院收治心腦血管病患者的門(mén)診量明顯增多，其中三分之一為老年人。一位家住青園小區(qū)的老人，前天早上起床，突然頭暈、手麻，走路不穩(wěn)，立即來(lái)市五院內(nèi)科門(mén)診就診，一測(cè)血壓高達(dá)190毫米汞柱。及時(shí)給予對(duì)癥治療，避免了病情進(jìn)一步發(fā)展。

醫(yī)院綜合內(nèi)二科主任趙磊介紹，寒冷的天氣對(duì)年齡偏大的人群是極大的考驗(yàn)。冬季氣溫降低，人體血管收縮，心臟、大腦耗氧量增大，易引起缺血，從而出現(xiàn)胸痛、憋氣或頭暈等癥狀。此時(shí)正是老年心腦血管疾病集中高發(fā)期。趙磊說(shuō)：“隨著年齡增大，老年人普遍存在動(dòng)脈硬化癥狀，許多人還有高血脂、血液粘稠度高、血壓高、血糖高等基礎(chǔ)疾病，如果寒冷空氣突然襲來(lái)，機(jī)體全身血管收縮，外周血流阻力增大，心臟、腦負(fù)擔(dān)加重，很容易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)心梗、腦梗等疾病 。”

一碗臘八粥能讓我們從頭暖到腳，專(zhuān)家的提醒是不是也很暖心！別激動(dòng)，專(zhuān)家還有對(duì)老年朋友的建議呢：

一是要注意防寒保暖。尤其是頭部和腳部的保暖，防止著涼感冒。因?yàn)槔夏耆似毡槊庖吡θ?，一旦感冒容易引發(fā)其他疾病。二是有慢性?。ㄈ绺哐獕骸⑻悄虿?、冠心病等）的人要定期測(cè)量血壓、血糖等，正確用藥，合理膳食，防治心腦血管意外的發(fā)生。三是日常生活要飲食清淡。多吃新鮮蔬菜，少吃油膩食物。24小時(shí)內(nèi)鹽的攝入量不超過(guò)6克，油的攝入量不超過(guò)30克。四是適量運(yùn)動(dòng)。老年人冬季運(yùn)動(dòng)建議在上午10點(diǎn)以后外出鍛煉，以快走、慢跑這類(lèi)鍛煉方式為主。

最后，趙磊再次提醒廣大老年朋友：“最好身邊常備急救藥，如速效救心丸、硝酸甘油，一旦出現(xiàn)偏癱、失語(yǔ)、意識(shí)不清這些癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診。”

石家莊市第五醫(yī)院