【健康科普191期】秋冬季節(jié)肝病患者需警惕“疾病逆襲”

　　秋冬季氣候由熱漸寒，人體的生理活動也由外向活動轉(zhuǎn)為內(nèi)斂收藏。雖然秋高氣爽，但氣候干燥，天氣變化不定，早晚溫差大，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肺與秋天同屬于金，而肝屬于木，肺金當(dāng)秋而旺，可制約肝氣，導(dǎo)致秋冬季節(jié)肝氣多虛，易傷機(jī)體陰津，是肝病復(fù)發(fā)的危險季節(jié)。特別是乙型肝炎和肝硬化易復(fù)發(fā)，甚至肝昏迷和腹腔感染的發(fā)生、乙型肝炎的重疊感染都多發(fā)生在秋冬季。

　　那么，秋冬季節(jié)，肝病患者需要注意些什么呢？

　　1、多補(bǔ)水，有利肝臟排毒。肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負(fù)擔(dān)。而秋冬季氣候干燥，人體水分蒸發(fā)加速，身體容易缺水，所以，更要補(bǔ)充大量水分，讓體內(nèi)毒素及時排出，減輕對肝臟的危害。??

　　2、飲食不當(dāng)加重負(fù)擔(dān)。除了季節(jié)特有的原因，飲食不當(dāng)也是秋冬季節(jié)肝病高發(fā)的重要誘因。在酷熱的夏季里，人們由于喝冷飲、吃冷凍品，脾胃功能已經(jīng)減弱，肝臟也承受著一定負(fù)擔(dān)。這時如果突然大量進(jìn)補(bǔ)，會驟然加重脾胃和肝臟的負(fù)擔(dān)，特別是現(xiàn)在的年輕人工作非常緊張，活動量又很少，如果補(bǔ)充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的食物，很容易使血糖堆積在肝臟，誘發(fā)肝病。

　　3、通過食補(bǔ)健脾護(hù)肝。專家介紹，我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)素有“五色飲食”的說法，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”。因此，平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效；此外，“肝性喜酸”，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預(yù)防感冒；適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。

　　4、秋冬季節(jié)，肝病患者應(yīng)做好定期檢查。由于大部分慢性乙、丙肝復(fù)發(fā)無癥狀，要及時發(fā)現(xiàn)肝病復(fù)發(fā)，最好的方法就是在氣候明顯變化的秋冬季節(jié)定期進(jìn)行肝功能檢查。尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時間無癥狀者，更應(yīng)該重視肝功能復(fù)查。乙肝病毒攜帶者和沒有癥狀的乙肝患者是最危險的，很多情況下，肝病已經(jīng)復(fù)發(fā)自己卻并不知道，一旦發(fā)作，則需要花費很長時間進(jìn)行治療，甚至出現(xiàn)病情惡化。

　　專家提醒，未發(fā)病的乙肝病毒標(biāo)志陽性的特殊人群，在秋冬季要時刻注意調(diào)整生活習(xí)慣，不要大量飲酒，不要生氣、疲勞、睡眠太少，稍感不適不要“硬扛”，更不能自己亂用藥，要及時到醫(yī)院進(jìn)行診治。 ? ?

石家莊市第五醫(yī)院